Доктор ответит на все ваши вопросы

Современный подход

Лечение панических атак без таблеток

Психотерапевтическая работа со страхом повторного приступа, повышенной тревогой и телесными реакциями. Программа терапии подбирается индивидуально после первичной консультации.

Доктор ответит на все ваши вопросы

Доктор Чернобай Сергей Васильевич
Стаж 30 лет Чернобай Сергей Васильевич Психотерапевт, клинический психолог, сексолог

Самопроверка

Похожи ли ваши симптомы на паническую атаку?

Ответьте на 5 коротких вопросов. Это займёт около одной минуты и поможет понять, стоит ли обсудить симптомы со специалистом.

  • 5 коротких вопросов
  • Результат сразу
  • Без отправки ответов

Самопроверка не устанавливает диагноз.

Начнём самопроверку?

Выбирайте ответ, который точнее описывает ваше состояние.

Важно знать

Панические атаки можно полностью убрать из повседневной жизни

Цель терапии — не научиться терпеть очередной приступ, а добиться устойчивого состояния, при котором паника больше не управляет вашими решениями, перемещениями и планами.

Что меняется после терапии

  • Приступы прекращаются Паника перестаёт внезапно вмешиваться в вашу повседневную жизнь.
  • Уходит страх повторения Больше не приходится постоянно прислушиваться к телу и ждать нового приступа.
  • Возвращается свобода Вы снова можете спокойно работать, путешествовать и заниматься привычными делами.

Механизм паники

Почему приступы могут повторяться

После первого приступа человек начинает прислушиваться к телу и ждать новой опасности. Так формируется замкнутый круг, который поддерживает тревогу даже в безопасной ситуации.

  1. 01Телесное ощущение

    Учащённый пульс, головокружение или нехватка воздуха.

  2. 02Пугающая мысль

    «Со мной происходит что-то опасное».

  3. 03Усиление тревоги

    Организм ещё сильнее включает защитную реакцию.

  4. 04Новый страх

    Ощущения усиливаются и воспринимаются как подтверждение опасности.

В терапии мы работаем не только с отдельным приступом, но и с механизмами, которые поддерживают ожидание паники и ограничивают жизнь.

План работы

Как проходит лечение панических атак

Работа строится последовательно, а методы подбираются после знакомства с вашей ситуацией.

01

Первичная консультация

Разбираем, как начались приступы, как часто они возникают и что изменилось в вашей жизни.

02

Диагностика состояния

Уточняем симптомы, возможные провоцирующие ситуации и формируем индивидуальный план терапии.

03

Терапевтическая работа

Прорабатываем тревожные реакции, страх повторного приступа и закрепившиеся способы избегания.

04

Закрепление результата

Возвращаем уверенность в обычных ситуациях и формируем устойчивость к прежним триггерам.

Личная консультация

Готовы обсудить свою ситуацию?

Расскажите доктору, как проявляются приступы и как они влияют на вашу жизнь. Доктор лично ответит на вопросы и подскажет, с чего начать работу.

Форматы работы

Терапия доступна в двух форматах

Очно

Личная встреча со специалистом.

Онлайн

Онлайн-формат не уступает очной встрече по качеству работы. Для многих пациентов он даже комфортнее: знакомая обстановка помогает легче расслабиться и сосредоточиться на терапии.

Оба формата подходят для полноценной терапии.

Опыт пациентов

Отзывы о работе с доктором

Видеоотзывы

Видеоотзыв об избавлении от страхов и тревожности Видеоотзыв

Исцеление от страхов и тревожности с помощью гипноза

Смотреть отзыв

Письменные отзывы

Письменный отзыв

Прошло уже около двух недель с конца наших сеансов. Теперь я чувствую себя более уверенно и спокойно, а страхи больше не управляют моей жизнью.

Посмотреть оригинал
Письменный отзыв

С паническими атаками мне помогли занятия с Сергеем Васильевичем. На каждом сеансе я чувствовала тепло, безопасность и заботу.

Посмотреть оригинал
Все отзывы

Вопросы о лечении

Частые вопросы о панических атаках

Можно ли полностью избавиться от панических атак?

Да, целью терапии может быть устойчивое прекращение приступов и страха их повторения. Продолжительность работы и результат зависят от истории состояния, сопутствующих факторов и участия самого пациента в терапевтическом процессе.

Можно ли лечить панические атаки без препаратов?

В некоторых случаях основным методом становится психотерапия, в других может потребоваться сочетание психотерапии и назначенного врачом лечения. Это определяется индивидуально. Уже назначенные препараты нельзя отменять или менять самостоятельно.

Как понять, что это паническая атака, а не другое заболевание?

Похожие ощущения могут встречаться при разных состояниях, поэтому диагноз не устанавливается по одному симптому или онлайн-тесту. Если приступ возник впервые, симптомы изменились или вызывают сомнения, важно обратиться к врачу и пройти необходимое обследование.

Сколько встреч может потребоваться?

Единого количества встреч для всех нет. Оно зависит от частоты приступов, длительности состояния, выраженности избегания и сопутствующей тревоги. Предварительный план доктор сможет предложить после первой консультации.

Подходит ли онлайн-формат для терапии?

Да. Онлайн-приём не уступает очной встрече по качеству психотерапевтической работы, а для многих пациентов оказывается даже комфортнее. Знакомая и безопасная обстановка помогает легче расслабиться, открыто говорить о своём состоянии и сосредоточиться на терапии. Важно находиться в спокойном месте с устойчивой связью; подходящий формат обсуждается с доктором заранее.

Буду ли я терять контроль во время гипнотерапии?

Если гипнотерапия будет включена в индивидуальный план, человек сохраняет контакт со специалистом, слышит его и может сообщать о своём состоянии. Метод и все этапы работы предварительно обсуждаются.

Что произойдёт на первой консультации?

Вы расскажете о приступах и о том, как они влияют на вашу жизнь. Доктор уточнит важные детали, ответит на вопросы и предложит дальнейший план работы без необходимости принимать решение о полном курсе заранее.

Личная связь

Остались вопросы?

Оставьте имя и номер телефона — доктор свяжется с вами и лично ответит на ваши вопросы.

Обращение и разговор остаются конфиденциальными.

Оставьте заявку

Нажимая на кнопку вы даете согласие на обработку своих персональных данных .

Не хотите ждать? На телефоне можно сразу позвонить или написать в мессенджер:

Позвонить Написать в Telegram Написать в MAX